Как съзерцанието на зората или залеза може да подобри вашето здраве?

Навикът на ежедневното съзерцание на изгрев или залез е чудесен начин за подобряване на психическото и физическото здраве. Актът за престой на красиво място, от което можете да се възхищавате на началото или края на деня, е отлична възможност за забавяне на умствената активност и намаляване на нивото на стрес.

Всеки път, когато правите малка пауза в живота си, умът ви се успокоява и се наслаждавайте на страхотен момент. Прекарваме толкова много време за работа, суета, ежедневни дела и безпокойство, че дори не забелязваме как се движим в опасна спирала на стреса.