Каква вода е полезна за тялото

Водата е източник на живот на планетата Земя. Лице, според лекарите и учени, се състои от 70% вода, така че е важно да се поддържа баланса му в тялото.
За щастие, днес не е нужно да се биете или да се биете за вода, просто го поръчайте от един от производителите. Например, това: dostavka-vodu.ru. Това обаче не винаги е било така и историята знае доста неприятни истории.

Следователно, днес ще говорим за това какво и каква вода е полезна за човешкото тяло. Също така, в процеса на разказ ще анализираме няколко въпроса за правилното използване на водата. Седнете по -удобно, приятели, започваме!

Информация за основаване

Учените казват, че човек може да живее без храна повече от 30 дни, но без вода само 3-7, в редки случаи до 8. Такива случаи обаче се намират веднъж на няколко години. Според статистиката човек харчи 60-70 тона вода за домакински и храносмилателни нужди! Вече разбрахме, че водата е важна и необходима за човек и какви са числата?
Всичко ще бъде сега:

• Повече от 80% от водата е разположена в кръвта.
• Мозъчните тъкани съдържат 75% от прозрачната течност.
• В ставите не повече от 24% от водата.

Освен това, дори в тъканта на зъбите има 0.2% вода. Следователно всеки човек трябва да използва достатъчно количество вода и не само да консумира, но и да получи ползи за тялото. Освен това става въпрос само за чиста вода, а не за кафе, чай или сладки напитки. Тези вещества допълнително стимулират дехидратацията на тялото.

Ако не сте убедени от тези числа, ще анализираме по -подробно негативните последици от липсата на вода в човешкото тяло.

Каква е опасността от недостиг на вода

Ако ви се струва, че няма опасност, значи много грешите. Проста аналогия: Ако страдате от ябълка и я поставите под UV лъчи, тя постепенно ще я набръчква, тъй като влагата постепенно го оставя. А сега си представете какво се случва с човешкото тяло. Въведени? Не както е наистина.

Ще разберем по -подробно какъв е дефицитът на водата в тялото е опасен:

1. . От своя страна, това води до риск от развитие на сърдечно -съдови заболявания (разширени вени, тромбоза, инфаркт, инсулт).
2. . В резултат на този стомашно -чревен тракт, „наполовина от сърце“, усвоено от изяденото, а храната остава в стомаха дълго време. Това води до ферментация и допълнителни възпалителни процеси. Също така, постоянната дехидратация може да доведе до хроничен запек.
3. Водата леко разрежда стомашния сок. Ако не е достатъчно, тогава постоянно повишената киселинност води до развитието на гастрит и стомашни язви.
4. Кожата също страда от минимум вода в тялото. Тя получава вода, след като други тъкани и органи са отнели нормата си. Следователно, липсата на течност води до загуба на еластичност на кожата, тя става по-тънка, придобива сиво-жълт нездравословен оттенък. Външно има признаци на преждевременно стареене.
5. Липсата на вода инхибира процеса на самоизчисляване на тялото.
6. В горещо време човек дори с лека форма на дехидратация може да получи термичен удар.
7. .

Всички тези знаци и последствия са повече от сериозни. Здрав човек с тегло 60 кг, трябва да използвате 2 дневно.5 литра вода. Лекарите категорично не препоръчват да използвате по -малко от 1 ден.5 литра и в горещо време - по -малко от 2 литра вода. Така че ще дадете на тялото ресурс за балансиране на температурния режим и ливъридж на състоянието на кожата, косата, ноктите, клетките, тъканите, вътрешните органи и системите на вътрешните органи.
Ако досега всичко е ясно с това, нека поговорим за това, което е от полза за поддържането на баланса на водната сол в тялото, което носи.

Ползите от водата

Учените изучават този въпрос отдавна и са постигнали определени резултати в тази област. Те твърдят, че редовен прием на вода:

• Намалява излишното тегло - практически няма калории във вода, така че употребата му няма да повлияе на натрупването на мазнини. Освен това, ако пиете вода преди хранене, тогава ще намалите копнежа за храната и ядете по -малко. И това е по -малко калории и стимулиране на тялото да се раздели с излишни килограми. .
• . Използвайки достатъчно количество вода дневно, ние намаляваме риска от сърдечен удар с 40%.
• Насища клетките на тялото с енергия-ако човешкото тяло няма само 2-3% от водата от желания обем, тялото вече произвежда по-малко енергия, натрупва умора и се появява слабост в мускулите. И всичко се дължи на увеличаване на вискозитета на кръвта, то тече по -бавно, сърцето полага повече усилия да го изгони. Вискозни кръвопролижения хранителни вещества и кислород, по -лоши за клетките, в резултат на които всички органи изпитват липса на хранене и започват да работят неправилно.
• Помага да се справи с болката с повишена вискозитет на кръвта, по-малкото кислород влиза в мозъка. Съдовете стесняват съдовете, което влошава общата кръвна циркулация. В резултат на това човек изпитва силно главоболие. За да се отървете от това, не е нужно да пиете хапчета. Пийте 1-2 чаши вода и след известно време болката ще отшуми.
• Подобрява кожата - чистата вода значително почиства кожата, тя става мека, ефектът на овлажняване се появява. .
• Нормализира процеса на храносмилане - учените са изчислили, че за обработката на входящата храна стомашно -чревният тракт консумира повече от 8 литра вода всеки ден. Освен това, една трета се отделя от тялото с вода. Също така, прозрачната течност нормализира нивото на киселинност на стомаха, което намалява риска от гастрит и язви до нула.
• Допринася за самоизчисляване на тялото - Екскретната система не може да работи нормално с липса на течност. Но когато е достатъчно, самото тяло започва да почиства вредни вещества и токсини.
• Намалява риска от развитие на ракови клетки - знаем, че раковите клетки се образуват от прости клетки. Когато водата в тялото не е достатъчна, в различни области се образуват застояли процеси. Средата става токсична с 83%, клетките започват да мутират, в резултат на което се образуват ракови новообразувания. Учените са доказали, че рискът от онкология е намален с 45%, ако правилното количество вода редовно влиза в човешкото тяло.
• Необходимо е с активен спорт - с физическо натоварване тялото автоматично консумира по -голямо количество вода. Следователно, трябва да пиете преди и след тренировка, за да запълните тялото с енергия за работа.

Ако досега всичко е ясно с това, нека поговорим за проблемите с избора на питейна вода.

Как човек избира вода

По правило човек не обръща внимание на състава, производителя и други характеристики на всеки продукт. Респондентите отбелязват, че избират вода според:

• Марката, която потребителят отдавна забелязва;
• Обемът на контейнера („Достатъчно едно и половина за обучение“, „Не искам да нося 2 литра вода, така че ще купя 0.5 ");
• Ценообразуване (защо преплащане?);
• Външен вид - Потребителите кълват дизайна на бутилката, ако маркетолозите са се опитали добре.

Това е неправилно в корените, тъй като човек не чете съответно композицията, не получава информация за полезни вещества и тяхната концентрация.

Тогава каква вода може да се нарече висококачествено:

1. естествен произход, тоест течността е извлечена от земята в екологичния регион;
2. Слаби - MININED - Човек не се нуждае от голям брой минерали за ежедневна употреба;
4. Лесно почистване на осмоза - С щадящо филтриране във вода остават полезни вещества, докато всички вредни химикали се отстраняват.

Ако всички параметри се събраха на една бутилка, тогава можем да кажем, че имате висококачествена вода. За съжаление е доста трудно да се намери такъв на руския пазар. Следователно, за начало, нека разгледаме предложения от местни доставчици и производители.

Видове вода и техният ефект върху човешкото тяло

Всяка категория граждани и площта на кандидатстване има свой вид вода. Нека поговорим за най -често срещаните подробности.

Вода от централната система за подаване на водоснабдяване

Доставчикът на вода е отговорен за качеството на течността в къщите, тоест преминава вода през няколко филтри, вредните микроорганизми се убиват от хлор.
Въпреки това, такава вода все още не може да бъде пиян без обработка. Разбира се, може да имате късмет, а артезианският воден тече от чешмата, но не можете да разчитате на него много.
Ако нямате кухненски филтър или взаимозаменяеми касети, има друга опция за предварително пречистване на чешмяна вода:

• Кипене и поддържане на вода.
• Използване на допълнителни филтри с почистване на естествен произход.
• Защита на водата в рамките на два часа, последвана само от горния слой. Това обаче е неефективно при пречистване на вода от бактерии и токсини.

Разрушен

Това е индустриализирана вода, която е от вода. Течността преминава през няколко етапа на почистване и се излива в контейнери с различни обеми (5.10.19 литра). Според обединените стандарти, водата е присвоена две категории:

1. . Течността се почиства от примеси, вредни съединения и бактерии.
2. По -високо е течност, добита от артезиански кладенци. Обработка на щастие, за да не навреди на полезни съединения, както и микроби с ултравиолетово излъчване.

Бутилирана вода обаче все още не говори за ползите за тялото. На пазара има безскрупулни производители, които спестяват от пречистване на водата. Затова е важно да прочетете отзиви за продукта в интернет, да проверите течността в лабораторията.

Водата получава полезни вещества, минаващи през подземните слоеве скали. Докато течността тече през тях, тя автоматично се почиства от вредни съединения и микроорганизми. Такава вода може да бъде пиян, само си струва да се разгледат характеристиките на района и състава на почвата.

От минерални извори

В такава вода има много соли и проследяващи елементи. В течността има полезни вещества, тъй като тя се извлича от дълбоки източници.

• Терапевтични - 8 g соли на литър вода;
• Терапевтични и размери-1-8 g соли на литър вода;
• Трапезария - 1 g соли на литър вода.

Всеки тип вода има собствена площ на приложение. .

Дестилиран

Това е водоснабдяване, което се извършва чрез трудно почистване, което премахва всички вредни и полезни вещества. Може да бъде пиян и е абсолютно безопасен, но няма полза от него в дългосрочен план.

Стопилка

По едно време имаше информация в мрежата, която стопи вода от ледници и сняг е полезна за човешкото тяло. Отделните учени също декларират ускоряването на метаболизма след приемането на тази вода, както и намаляване на нивото на лошия холестерол.
.
. Ако правилно пиете прозрачна течност, тялото ще бъде стройно и тонизирано, а кожата е овлажнена и мека. Искам същото?

Източник на статията https: // dostavka-vodu.ru